Wie geht es
deinem Körper heute?
Body Battery liest deine HRV, Ruhepuls, Schlaf und Workouts und baut daraus ein klares, persönliches Bild deiner Bereitschaft — damit du entscheidest, ob du pushen, halten oder erholen sollst.
Powered by Apple Health
Liest HRV, Ruhepuls, Schlafphasen und Workouts, die du bereits trackst.
Auf deine Baseline kalibriert
Vergleicht heute mit deinen letzten 30 Tagen, nicht mit einem generischen Durchschnitt.
Watch & Widgets
Bereitschaft direkt vom Handgelenk oder Home-Bildschirm im Blick.
Datenschutz zuerst
Gesundheitsdaten bleiben innerhalb der Apple-Health-Berechtigungen, die du erteilst.
Echte Signale.
Klare Antworten.
Body Battery liest leise vier Signale aus Apple Health und macht daraus ein kohärentes System aus täglichen Metriken. Keine neuen Sensoren. Keine neuen Wearables. Nur eine schärfere Lesart dessen, was du bereits trackst.
Eingaben · Apple Health
Ausgaben · Body Battery
Ein System.
Sechs klare Zahlen.
Bereitschaft steht im Zentrum. Die anderen Metriken erklären sie — was erholt ist, was leer ist, was sich anhäuft — damit du den Score verstehst, nicht nur anschaust.
Bereitschaft
Primär · 0–100Eine einzelne, persönliche Zahl von 0 bis 100, die eine Frage beantwortet: wie viel hast du heute? Kalibriert auf deine letzten 30 Tage, nicht auf einen Bevölkerungsdurchschnitt.
Erholung
● HRV-getriebenWie gut sich dein Nervensystem über Nacht erholt hat. Basiert auf HRV und Ruhepuls gegenüber deinem Trend.
Batterie
● LiveDeine Energiereserve in Echtzeit. Sinkt mit Stress und Belastung, lädt mit Ruhe und Schlaf.
Stress
● Heute niedrigAnhaltende sympathische Last, abgeleitet aus der Herzfrequenzdynamik außerhalb von Workouts. Niedriger ist besser.
Schlaf
● NächtlichSchlaf-Score aus Dauer, Tiefschlaf und REM, gewichtet nach deinem Bedarf.
Belastung
● Hartes ZielDie heutige Belastung gegen dein vorgeschriebenes Fenster. Bleib im Grünen, um Fortschritt ohne Überlastung zu machen.
Pushen, halten
oder erholen?
Die meisten Apps sagen dir, was passiert ist. Body Battery sagt dir, was du heute tun sollst. Drei ehrliche Optionen, vorgeschlagen aus den Daten — nie ein generischer Plan.
HRV über der Baseline, solider Schlaf, jüngste Last im Rahmen. Eine harte Einheit — Intervalle, Schwelle, ein PR — ist drin.
Du bist erholt, aber nicht im Peak. Halte den Rhythmus: Zone 2, Technik-Drills, lass den Trend weiter wachsen.
HRV ist gedrückt oder die Last hat sich aufgestapelt. Wähle Mobility, eine lockere Runde oder einen echten Ruhetag — der Gewinn kommt durch das Aufnehmen.
Persönlich, nicht Bevölkerung
Eine 60 für dich ist keine 60 für jemand anderen. Deine Werte sind auf dein rollendes 30-Tage-Fenster kalibriert, also sehen gute Tage gut und schlechte schlecht aus — für dich.
Trend statt Rauschen
Eine Nacht verändert keine Saison. Body Battery gewichtet längere Trends, also reißt ein spätes Abendessen oder ein verpasster Lauf die Empfehlung nicht runter.
Auf Entscheidung gebaut
Jeder Bildschirm dreht sich um eine Frage — pushen, halten oder erholen? — statt um ein undifferenziertes Dashboard voller Charts.
Still im Design
Kein Streak-Druck. Kein alarmistisches Rot. Die App bleibt im Hintergrund, bis wirklich etwas deine Aufmerksamkeit verdient.
Muster, die du
sonst übersehen würdest.
Body Battery schaut über Wochen, nicht nur Tage. Akut-zu-chronisch-Verhältnis, Training-Effect-Ringe und zonenfarbige Herzfrequenz-Timelines machen rohe Aktivität zu greifbarer Form.
Trainingslast-Verhältnis
30 Tage60 TageVorschlag: Wochenlast um ~5–10 % erhöhen.
Workout · Donnerstag 23. Apr
DetailWerte, die du
wirklich lesen kannst.
Jede Zahl lässt sich aufklappen. Tippe eine Metrik an und du siehst die dahinterliegenden Eingaben, gewichtet nach dem, was sich heute gegenüber deiner Baseline geändert hat. Keine Black Box, keine mysteriöse Wellness-Mathematik.
82 — was dahintersteckt.
Eine Aufschlüsselung der vier Signale, die deinen Score formen, sortiert nach Wirkung. Grüne Balken drücken die Bereitschaft hoch; Bernsteinbalken ziehen sie runter. Der Score aktualisiert sich, wenn neue Daten aus Apple Health synchronisieren.
Zu Hause auf iPhone,
iPad und Watch.
Body Battery ist nur für Apple gebaut. Genau das ist der Punkt — jede Oberfläche ist auf das Gerät zugeschnitten, auf dem sie läuft, vom Glance-Widget bis zur vollen Watch-Komplikation.
Eine Beziehung nur lesend
Einmal verbinden. Body Battery fragt nur die Kategorien an, die nötig sind, und fragt erneut, wenn sich der Umfang ändert.
Bereitschaft am Handgelenk
Eine Komplikation für dein Lieblings-Zifferblatt plus ein schneller Blick auf Erholung, Batterie und Stress, ohne das Handy zu entsperren.
Drei Größen, ein Blick
Klein für den Score, mittel für das Tagesurteil, groß für Trends. Auch Komplikationen für den Sperrbildschirm.
Deine Gesundheitsdaten bleiben, wo sie hingehören.
Body Battery liest nur die Apple-Health-Berechtigungen, die du erteilst. Wir verkaufen niemals Gesundheitsdaten, teilen sie nie mit Werbetreibenden und nutzen sie nicht zum Profiling. Du kannst den Zugriff mit einem Tipp widerrufen, und deine Werte hören im selben Moment auf, berechnet zu werden.
Antworten, keine
Sternchen.
Kurze, direkte Antworten auf die häufigsten Fragen. Für alles andere schreib uns — das Team liest alles.
Eine einzelne Zahl von 0 bis 100, die schätzt, wie viel Kapazität du heute hast. Sie verbindet Erholung (HRV und Ruhepuls), Schlaf und die Trail-Last deiner Workouts und vergleicht das Ganze mit deiner 30-Tage-Baseline.
Trainiere klüger.
Erhol dich besser.
Verbinde dich einmal mit Apple Health und bekomme jeden Tag einen klaren Blick darauf, was dein Körper hat — und was du damit tun sollst.