Comment va
votre corps aujourd'hui ?
Body Battery lit votre VFC, fréquence cardiaque au repos, sommeil et entraînements pour construire une image claire et personnelle de votre forme — afin de décider de pousser, maintenir ou récupérer.
Propulsé par Apple Santé
Lit la VFC, la FCR, les phases de sommeil et les séances que vous suivez déjà.
Calibré sur votre baseline
Compare aujourd'hui à vos 30 derniers jours, pas à une moyenne générique.
Watch et widgets
Consultez votre forme depuis le poignet ou l'écran d'accueil.
Confidentialité d'abord
Les données de santé restent à l'intérieur des autorisations Apple Santé que vous accordez.
Signaux réels.
Réponses claires.
Body Battery lit en silence quatre signaux depuis Apple Santé et les transforme en un système cohérent de métriques quotidiennes. Pas de nouveaux capteurs. Pas de nouveaux objets connectés. Juste une lecture plus nette de ce que vous suivez déjà.
Entrées · Apple Santé
Sorties · Body Battery
Un système.
Six chiffres clairs.
La forme est au centre. Les autres métriques l'expliquent — ce qui est récupéré, ce qui est usé, ce qui s'accumule — pour comprendre le score, pas seulement le regarder.
Forme
Principal · 0–100Un seul chiffre personnel de 0 à 100 qui répond à une question : combien avez-vous aujourd'hui ? Calibré sur vos 30 derniers jours, pas sur une moyenne de population.
Récupération
● Piloté par la VFCÀ quel point votre système nerveux a récupéré pendant la nuit. Basé sur la VFC et la fréquence au repos par rapport à votre tendance.
Batterie
● LiveVotre réserve d'énergie en temps réel. Se vide avec le stress et l'effort, se recharge avec le repos et le sommeil.
Stress
● Bas aujourd'huiCharge sympathique soutenue déduite de la dynamique cardiaque hors séance. Plus c'est bas, mieux c'est.
Sommeil
● NocturneScore de sommeil combinant durée, phase profonde et REM, pondéré selon votre besoin.
Effort
● Cible élevéeL'effort du jour face à votre fenêtre prescrite. Restez dans le vert pour progresser sans surrégime.
Pousser, maintenir
ou récupérer ?
La plupart des apps vous disent ce qui s'est passé. Body Battery vous dit quoi faire aujourd'hui. Trois options honnêtes, suggérées par les données — jamais un plan générique.
VFC au-dessus de la baseline, sommeil solide, charge récente alignée. Une séance dure — intervalles, seuil, un PR — est à portée.
Vous êtes récupéré mais pas au pic. Tenez le rythme : zone 2, drills techniques, laissez la tendance grimper.
La VFC est basse ou la charge s'est accumulée. Choisissez mobilité, sortie facile ou vrai jour de repos — le gain vient de l'absorption.
Personnel, pas population
Un 60 pour vous n'est pas un 60 pour quelqu'un d'autre. Vos scores sont calibrés sur votre fenêtre glissante de 30 jours, donc les bons jours ressemblent à de bons jours et les mauvais à des mauvais — pour vous.
Tendance plutôt que bruit
Une nuit ne change pas une saison. Body Battery pondère les tendances longues : un dîner tardif ou une sortie ratée ne ruine pas le conseil.
Pensée pour décider
Chaque écran est construit autour d'une seule question — pousser, maintenir ou récupérer ? — au lieu d'un dashboard de graphiques indifférenciés.
Silencieuse par design
Pas de séries à entretenir. Pas de rouge alarmiste. L'app se fait discrète tant que rien ne mérite vraiment votre attention.
Des patterns que
vous manqueriez sinon.
Body Battery regarde des semaines, pas seulement des jours. Le ratio charge aiguë/chronique, les anneaux de training effect et les chronologies cardiaques colorées par zone transforment l'activité brute en forme actionnable.
Ratio de charge
30 jours60 joursSuggestion : augmentez la charge hebdomadaire d'environ 5–10 %.
Séance · Jeudi 23 avr
DétailDes scores que vous
pouvez vraiment lire.
Chaque chiffre peut s'ouvrir. Touchez une métrique et vous voyez les entrées derrière, pondérées selon ce qui a changé aujourd'hui par rapport à votre baseline. Pas de boîte noire, pas de mathématiques wellness mystérieuses.
82 — ce qu'il y a derrière.
Une décomposition des quatre signaux qui façonnent votre score, classés par impact. Les barres vertes poussent la forme vers le haut ; les ambres la tirent vers le bas. Le score se met à jour à chaque nouvelle synchro depuis Apple Santé.
Chez elle sur iPhone,
iPad et Watch.
Body Battery est conçue uniquement pour Apple. C'est tout l'enjeu — chaque surface est dessinée pour l'appareil sur lequel elle vit, du widget consultable d'un coup d'œil à la complication complète pour le cadran de la Watch.
Une relation en lecture seule
Connectez une fois. Body Battery ne demande que les catégories nécessaires et redemande l'autorisation chaque fois que le périmètre change.
La forme, au poignet
Une complication pour votre cadran préféré et un coup d'œil rapide sur récupération, batterie et stress sans déverrouiller le téléphone.
Trois tailles, un coup d'œil
Petit pour le score, moyen pour le verdict du jour, grand pour les tendances. Aussi en complications de l'écran verrouillé.
Vos données de santé restent à leur place.
Body Battery ne lit que les autorisations Apple Santé que vous accordez. Nous ne vendons jamais de données de santé, nous ne les partageons jamais avec des annonceurs et nous ne les utilisons pas pour vous profiler. Vous pouvez révoquer l'accès en un geste et vos scores cessent d'être calculés au même instant.
Des réponses, pas
d'astérisques.
Réponses courtes et directes aux questions qu'on nous pose le plus. Pour le reste, écrivez-nous — l'équipe lit tout.
Un seul chiffre de 0 à 100 qui estime la capacité dont vous disposez aujourd'hui. Il combine récupération (VFC et FCR), sommeil et la charge récente de vos séances, puis compare le tout à votre baseline 30 jours.
Entraînez-vous mieux.
Récupérez mieux.
Connectez-vous une fois à Apple Santé et obtenez chaque jour une lecture claire de ce que votre corps a — et de ce qu'il faut en faire.